Sigara Kullan?m?: Sigara ci?ermek, yarad?l?? sa?laml???n? olumsuz etkileyebilir ve bacaklarda dertya temel haz?rlayabilir.Özellikle iltihap kaynakl? a?r?lar ba??rsakin antipatik pratik uygundur. Gerilim kaynakl? bukanak bacak balk?s?na ne hay?r gelir sorusu derunin ise hamam uygulamay? deneyebilirsiniz.Karmakar???k bacak sendromunun sebepleri tam

Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda bulunan üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana gelen k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda ?u demek oluyor ki üst baca??n üst k?sm?nda ani ve incitici bir a?r?ya illet olur.Kemik bünyes?na destel? olmay?p kas